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机会寥寥，本特纳望离开沃尔夫斯堡

本赛季随着德国国脚克鲁泽的加入，狼堡的丹麦前锋本特纳出场机会进一步被缩减。本赛季为止的各项赛事本特纳仅仅出场412分钟，本特纳也希望离开沃尔夫斯堡俱乐部。据德国媒体《踢球者》的消息，本周本特纳的经纪人已经与狼堡经理阿洛夫

CBA群殴令篮球蒙羞勿把＂爱＂当做耍流氓的借口

我们的联赛，已经准备好职业化了吗？中新网北京3月17日电题：CBA群殴令篮球蒙羞勿把“爱”当做耍流氓的借口记者王牧青一段视频，无疑令CBA蒙羞。事件的过程并不复杂。比赛结束后，输球的辽宁全队乘坐大巴回到酒店。由于主

新浪vsESPN文霍斯特：骑士能拿多个总冠军

视频加载中，请稍候... 自动播放 play浪说NBA-发小解析詹皇向前向后 ESPN记者文霍斯特　北京时间6月13日（克里夫兰时间12日），《浪说NBA-总决赛特别节目》继续在克里夫兰录制，本期特别邀请到全世界最了

多做运动可防肾虚

有很多男人因为肾虚一直处于郁郁寡欢的状态，下面五个运动能够防治你的肾虚。一、每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）（1）两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连

选择健身项目我们常规的做法未必合适

经常去健身房的朋友，可能有过这样经历和体会：在感觉压抑、心情郁闷的时候练练拳击、跆拳道，可以发泄放松。殊不知，这样做未必妥当。选择健身项目确实宜根据当时的心情状态来定，但我们常规的做法未必合适。心情状态

马尔代夫将遭禁赛？国足或3-0不战而胜

3月16日，马尔代夫足协官网及多家媒体发布消息，称马尔代夫有可能遭到国际足联和亚足联的禁赛处罚，错过接下来与中国与不丹的两场世界杯预选赛，原因是因为其政府干预了国家足协事务。如果处罚生效，中国队有可能以3-0不战而胜。在

《长安道》海报多处玄机提前锁定“11月必看”

国际在线消息：今日，由海岩小说《长安盗》改编，李骏执导，范伟、宋洋、焦俊艳、陈数联袂主演的情感悬疑犯罪电影《长安道》曝光一组单人角色海报，只见四位主演神情各异，半遮半掩置身于不同场景之中。遮挡物的差别预示着每个人身份的不

8000亿元降准资金如何惠及实体经济

全面下调金融机构存款准备金率0.5个百分点16日落地，释放资金约8000亿元。这些资金如何惠及实体经济，又如何确保资金有效流向实体经济？为支持实体经济发展，降低社会融资实际成本，中国人民银行9月6日宣布，决定于9月16日

时令水果上市&nbsp;水果蔬菜价格预计进一步回落

原标题：时令水果上市水果蔬菜价格预计进一步回落今年以来，物价太贵的舆论不绝于耳，特别水果、蔬菜分别出现大幅上涨。在国家发改委举行的5次宏观经济发布会上，新闻发言人曾3次回应物价问题，其中2次都与物价上涨有关。从7月最新

起床后先鸣鼓、搓耳一分钟

1、鸣鼓　即鸣天鼓，用两手掩耳，以食指压在中指上，用食指弹击脑后骨，可发出似击鼓声。　此法可调补肾元，强本固肾，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状有一定效果。　2、搓耳　用拇指和食指由耳廓上方向下揉搓，至耳垂处，用手指

三国擂台赛古力妙手连珠大逆转力擒日本副帅

三国擂台赛力擒日本副帅广州日报讯（记者施绍宗）昨天下午在韩国釜山进行的第17届农心杯三国围棋擂台赛第8局比赛出现戏剧性结局，布局落后、中盘已呈败势的中国棋手古力九段在官子阶段实现大翻盘，战胜日本选手河野临九段，在擂

计重台秤又有两款湖北特产火了看老外吃皮蛋、腌咸蛋的“洋相”美联储降息

网络配图湖北日报网消息（记者郑青实习生张亦驰通讯员熊琴）美国CNN、《福布斯》杂志曾因中西方饮食文化的差异和误解，给皮蛋错误地来了个“差评”。为了积极推广送端阳文化，让中华皮蛋咸蛋美食“扬名天下”，早在5月2

新秀榜：唐斯稳居榜首波神次席拉塞尔第九

中新网12月17日电据NBA中国官网消息，最新一期新秀排行榜出炉，状元唐斯继续雄踞榜首，波尔津吉斯次席。湖人榜眼拉塞尔凭借近来的出色表现，上升到第9，而穆迪埃则无缘榜单前十。1、唐斯（森林狼）新秀榜第1的唐斯和第2的波

A股房企中报业绩分化明显！这3家贡献超4成营收

中新经纬客户端9月5日电（熊思怡）截至8月31日，A股房企年中报披露收官。从营业收入看，A股房企业绩分化明显。绿地控股、万科和保利地产继续稳坐A股房企营收前三甲，曾经的老牌房企万通地产却只能靠处置非流动资产支撑利润。数

上海市消保委测试成人纸尿裤三分之一PH值不达标

中国消费者报报道（黄晓宇记者刘浩）老年日用品消费量持续增长，尤其对于一些有特殊护理需求的老人，成人纸尿裤、纸尿片、护理垫等日常消费需求很大。近日，上海市消保委发布市场上销售的成人纸尿裤、纸尿片、护理垫等商品进行比较试

恒大出战世俱杯信心十足 5名外援或同时登场

昨天，恒大队球员在进行赛前训练。新华社发“我们那么努力拿到亚洲冠军，就是为了参加世俱杯。”昨天恒大队长郑智在赛前新闻发布会上这样说道。北京时间今天下午3点，广州恒大将迎来他们在本届世俱杯上的首场比赛，对手是北美洲冠军墨西

踮起脚尖作文朋友一句话让她萌生创业念头大二女生筹资百万元开网咖全能星战收视率

楚天金报讯（记者董园园通讯员岳坤峰、曹小艳）从朋友的闲聊中发现商机，近日，武汉商贸职业学院的大二学生刘娜创办的网咖一开业就生意火爆。这位网咖老板，顿时成为校园热议的对象。刘娜是名“95后”，虽然学的是会计专业，但对电子

邹市明自比“老炮儿”：任何挑衅对我来说都没用

时隔十个月，奥运冠军邹市明重回拳台斩获WBO特设国际金腰带，35岁的他用一场完胜证明自己宝刀不老，而且还在进步。“这是我回到拳台后的第一场比赛，我希望大家能看到我仍在努力……到了第八个回合我觉得对手撑不住了，所以就连续进

依靠平板支撑运动来减肥可能不靠谱

平板支撑是近几年内刚刚兴起的一项时尚健身运动方式，尤其是在一些体育或娱乐明星等公众人物参与进来后，更是对此项运动起到了推波助澜的作用。据专家介绍，所谓的平板支撑，就是类似于俯卧撑的一种肌肉训练，它的动作要领

智慧养老要以老人为中心

网络信息技术已经覆盖了社会的各个方面，养老亦是如此。互联网、人工智能、5G等技术的发展，为传统养老转型升级带来机遇，但也面临不少问题。在日前由盘古智库举办的老龄社会30人论坛上，中国人民大学信息学院副院长左美云教授指出，

奥莉要当姐姐了？李小鹏晒全家福：其实是4个人

中新网1月6日电今天上午，前体操名将李小鹏在微博上晒出了一家人游玩的照片。可爱的小女儿奥莉身穿连衣裙，在爸爸妈妈面前翩翩起舞。李小鹏还在微博中写道：“其实是4个人”。此言一出，引得网友争相留言猜测，“奥莉要当姐姐了？真

给力健身打造性感腹肌

每一个男人都梦想拥有如健美明星一般的八块线条分明的大腹肌，但人体中最难练的恐怕就是腹肌，而当下最流行的同时也最被人推崇的腹肌训练法无非就是大家所熟知的仰卧起坐。在这次的亚洲体适能交流大会上，来自加拿大的国际体适能讲师、前

朱芳雨将飞赴美国现场解说NBA总决赛

朱芳雨新浪体育讯　北京时间5月30日消息，CBA广东主力朱芳雨确认，他将飞赴美国现场解说NBA总决赛。“6月5日早上9点 2015nba总决赛第一场广东体育频道现场直播@朱芳雨 @GDTV朱立宇_小朱猪仔与我全程在前

央视主播海霞祝袁隆平生日快乐 “90后”袁隆平又刷屏

央视新闻新媒体推出《主播说联播》，今天我们听听主播海霞对联播里的哪条新闻有话说：海霞：今天联播关注了习近平总书记给全国涉农高校师生的回信。总书记说，中国现代化离不开农业农村现代化，农业农村现代化关键在科技、在人才。我想到

央行等量续做2000亿元MLF

新华社北京6月19日电（记者张千千吴雨）中国人民银行19日发布公告称，在对当日到期的2000亿元中期借贷便利（MLF）等量续做的基础上，对中小银行开展2400亿元的增量操作，同时开展400亿元的逆回购操作。央行公告显

怎么判断是有氧还是无氧运动

有氧运动还是无氧运动，并不是简单地根据运动项目来划分，而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧

这四种健身游戏值得强力推荐

减脂强力推荐一：玩沙滩风筝都说减肥是女人们终生的事业，现在看来这项事业男人也得继承和发扬，因为据最近仔细观察发现，如今男人们一有机会在浴室里坦诚相见，第一个话题八成是--“最近又长肉了”。刘军从不担心自己身上哪天会冒

广场舞健身操1小时有哪些好处

　随着喜爱广场舞健身操的朋友们越来越多，很多时候我们都能够听到外面有人在放音乐跳舞。大家都知道，广场舞是一种集体性的舞蹈，基本上每天都需要进行一个小时。那么广场舞健身操1小时具有怎样的好处呢？　广场舞健身操1小时的好处　

在德国，1年有3700个“跑步节”

德国田径协会报告显示，德国每年有大型的、专业性的马拉松比赛180个，群众性的“跑步节”3700多个。每星期，民间还有数千个自由跑步聚会。可以说，从每年元旦的新年跑步活动到12月31日的岁末赛跑，德国每天都有跑步比赛。德国

登山需遵循的4条营养原则

经常登山，可以增强肌肉力量、关节的柔韧性和身体协调能力。随着肢体运动，全身营养物质和氧气的消耗量加大，新陈代谢加快，对心肺功能有十分独到的强化作用。但是登山也是一项以有氧代谢为主、持续时间长、对身体消耗比较大的运动。尤其

波比运动的好处是什么

提起运动大家都不会感到陌生，但是要说具体的某项运动项目时，有些人对此就会感到一些陌生了，如波比运动，又被称为了波比跳，在减肥的人群里面是相信受人青睐的，主要是起到了减肥的效果，那么波比运动的好处是什么呢？波比运动的好处是

腰最怕这5种走姿，第一种很多人就中招了

不论是每天上下班走路，还是通过散步来锻炼身体，首先都要保证良好的“走姿”。以下五种常见的走路方式，虽然外观看起来完全不同，但他们都有一个共通点———原本该用力的腹肌、背肌及臀肌都被忽略了。日本专业跑步教练金哲彦介绍，只有

推荐十项健身新标尺

如果你盲目地试图举起超过身体负荷的重量，就有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。你该清醒地为自己选择一个合理的运动强度和正确的方法，而不是什么让你的身体处于被动状态的“被动法”这一点很重要。1、必要的热身——对要知道，

最潮的修腿运动

仰卧地上，腹部收紧，双手置于身旁，肩膊放松。做环拉械器时，可集中锻炼腿部的前后部位，先做五分钟热身，然后以中等速度做十五分钟或以高速度做五分钟锻炼动作，接做五分钟纾缓动作。主要动作：腿部打圈仰卧地上，腹部收紧，双手置于身

教你小动作轻松改善肌肉线条

许多白领女性因经常伏案工作、缺乏适当运动造成肌肉松弛以及肌肉紧张、酸痛，尤其是颈部和胸部肌肉，这里介绍的几个训练动作可放松和强化肌肉，改善肌肉线条。这些动作适于家中进行，有几个动作也可午休时在办公室里做。1.颈部坐姿，腰

2个动作，帮你为脊柱减压

弯曲身体、用双手触摸脚尖是一种常见的伸展动作，但大多数人的做法其实都不正确。很多人一边弯腰一边弓背，不仅没有真正起到伸展的效果，反而会压迫脊椎。为此，美国《洛杉矶时报》为我们推荐了以下两个动作，不仅能拉伸筋骨，还可以缓解

学学滑翔伞滑翔小知识

翔伞的由来自从降落伞发明以来，仅仅过了几十年，跳伞运动有了突飞猛进的发展。降落伞的形状由最初的圆形平面式（TU伞）发展到伞顶凹陷式圆锥形（PC伞）直到当今普遍流行的四方形高空伞（SC伞）。降落伞的操纵性能也有了极大的改善

初学健身需警惕十种危险信号

时下，运动健身已蔚然成风，有关专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视：1.运动时心率不增：人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后

健身房健身需注意的10大异常身体报警

1.头晕：在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，则不应勉强活动。尤其是中老年人，应停止活动，就医诊疗，特别要侧重于心血管系统和颈椎方面检查。2.头痛：在一切体育活动中或活动

瑜伽还能这么练七式水中瑜伽瘦身更给力

　瑜伽在世界上已经是个热门的运动了，各式各样的瑜伽练习方法，让你目不接暇，然而有一种瑜伽很少有人能够去练习，这就是水中瑜伽，可能因为场地的限制吧，但是水中瑜伽的好处很多，今天小编就要推荐7式水中瑜伽练习方法，让你体态轻盈

郑多燕减肥操的练习要点轻轻松松变痩美

　相信减肥的胖友都知道郑多燕这个人，也有很多人练过郑多燕减肥操，郑多燕在短时间内让自己从胖妈妈变身窈窕辣妈，就是益于她自创的减肥操了。减肥操郑多燕的练习要点有哪些？减肥操郑多燕的练习要点如下所示，一起来看看吧。1、跪地叉

洗澡瑜伽操一边洗澡一边锻炼的洗澡瑜伽操教程

洗澡瑜伽操一边洗澡一边锻炼的洗澡瑜伽操教程洗澡是每个人每天都做的事，每天在浴室半个小时是不是觉得很浪费？可能很多MM都在想，有没有一种可以一边洗澡一边可以锻炼的运动呢？答案是YES，今天小编给大家带来的洗澡瑜伽操就非常

男人减肚子最有效的办法

很简单~又有效的快速瘦腹运动哦~~大家公认说好的~~上腹部动作一：平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。此动作重复2组，每组10~～15次。动作二：预备姿势与动作一

肩颈瑜伽排课体式串联

1、肩颈调理的瑜伽体式有哪些调理期间，不要多用力做其它体式，毕竟是问题肩颈，还没恢复到更好的时候，还需要一点时间恢复。调理肩颈关键是呼吸上，能量契合法+气血气合法加进来，注意气血气合法一次练习时间不宜过长。另外调理肩颈时

太极拳24式每一式图解

1、24式太极拳每一个招式的名称24式太极拳每一个招式的名称分别为:起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步1、左右搂膝拗步2、手挥琵琶、左右倒卷肱、左拦雀尾、右拦雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚

“应力性骨折”并非运动员专利

特殊人群易应力性骨折所谓应力性骨折又称疲劳性骨折。＆ldquo；它往往由于长期、反复的轻微暴力集中作用于骨骼，日积月累之下，骨骼便出现连续性中断或塌陷变形。＆rdquo；市民常见的骨折多是指急性骨折，多是由于外伤或单次暴

网球怎么打最常用的三种姿势

网球是一项竞争比较激烈的运动，其运动强度相对比较大的，其锻炼的是手臂的力量，还要有反应速度，其实网球也是比较好玩的，要学也不难，下面小编就带你去看一下网球怎么打。网球怎么打1.正手击球。半屈膝，降低重心，将重心放在前脚掌

运动时穿内衣要讲究三个原则

很多人觉得运动时内衣的穿戴并没有什么影响，其实并非如此。北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民分析说，不同的运动项目，对内衣裤的要求也有所不同，特别是游泳、足球、篮球、排球等专业性较强的运动，穿对了内衣裤，会给你的运动

步行瘦身法懒人的福音

挪不出时间健身减肥，那就试试步行瘦身法吧!随时随地，走出窈窕体态!STEP1膝盖：步行时关节部位承受的压力比其它运动都要小，同时它又有强化肌肉的功效哦。脚：每跨出一步，脚底所受的冲击力大约是体重的1~2倍。所以在步行时也

健美朋友，迅速能够增加肌肉的秘方

健美的目的，是如何通过训练有效地增大身体各部位的肌肉块。对高级健美运动员来说，是要用顶峰收缩法、间歇控制、借力法则、特殊器械、复杂的食谱及新的、科学的训练方法对自已的身体进行精雕细刻，使之更加完善。对广大健美爱好者

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